Kisah Sehari-hari
Dina punya semua yang kelihatannya “lengkap.” Pekerjaan tetap, sahabat yang peduli, bahkan keluarga yang mendukung. Tapi setiap malam, saat ia berbaring di tempat tidur, ada ruang kosong di dalam dirinya yang sulit dijelaskan.
“Kenapa ya, hidupku seperti hampa? Padahal tidak ada masalah besar…”
Perasaan kosong ini sering kali membuatnya bingung: apa yang sebenarnya ia cari?
Baca juga : Kalau Kamu Terus Memendam, Siapa yang Akan Menyelamatkanmu?
Mengapa Kita Bisa Merasa Kosong?
Perasaan kosong bukan berarti kita lemah. Sebaliknya, itu adalah sinyal dari dalam diri bahwa ada kebutuhan emosional atau makna hidup yang belum terpenuhi.
Beberapa penyebab umum:
- Hidup Berjalan Otomatis
Kita terlalu sibuk mengejar rutinitas hingga lupa merasakan hidup. - Hilangnya Makna atau Arah
Pencapaian sudah ada, tapi tujuan batin belum jelas. - Luka Batin yang Belum Sembuh
Kehilangan, trauma, atau rasa kesepian bisa muncul sebagai kekosongan dalam diri. - Perbandingan Sosial
Media sosial membuat kita merasa selalu kurang, sehingga sulit menghargai apa yang ada.
Apa yang Sebenarnya Kita Cari?
Saat hidup terasa kosong, biasanya yang kita cari bukan sekadar materi atau pencapaian. Yang kita butuhkan sering kali lebih dalam:
- Rasa Terhubung: dengan diri sendiri, orang lain, atau sesuatu yang lebih besar (spiritualitas).
- Makna: alasan kenapa kita bangun setiap pagi dan melakukan apa yang kita lakukan.
- Keaslian: kebebasan untuk menjadi diri sendiri, tanpa topeng atau tekanan standar orang lain.
Bagaimana Mengisi Kekosongan Itu?
- Berhenti Sejenak, Dengarkan Diri
Luangkan waktu untuk refleksi: apa yang membuatmu benar-benar hidup? - Tulis Pertanyaan Hidupmu
Jurnal bisa jadi cara untuk menyingkap apa yang sebenarnya kamu cari. - Bangun Koneksi yang Tulus
Sering kali yang kita butuhkan bukan banyak orang, tapi satu-dua hubungan yang penuh kejujuran. - Cari Makna, Bukan Sekadar Pencapaian
Bertanya: “Apakah yang kulakukan saat ini selaras dengan apa yang penting bagiku?” - Berani Cari Bantuan
Jika perasaan kosong terus menghantui, berbicara dengan konselor atau terapis bisa membuka jalan baru.
Hidup yang terasa kosong bukan berarti kita gagal. Itu adalah undangan untuk berhenti sejenak, melihat ke dalam, dan menemukan apa yang benar-benar kita cari.
Karena pada akhirnya, kekosongan itu bukan musuh, melainkan ruang yang menunggu diisi dengan makna, cinta, dan keberanian untuk hidup lebih otentik.
Penulis : Leonardus Devi