Suatu pagi, seorang teman bercerita bahwa ia merasa hidupnya akhir-akhir ini “biasa saja”. Tidak buruk, tapi juga tidak terlalu menyenangkan. Rutinitas terasa seperti lembaran yang diulang berkali-kali: bangun, bekerja, pulang, tidur.Lalu ia bertanya, “Apakah bahagia itu harus dicari sejauh itu? Kok rasanya makin dikejar, makin hilang.” Pertanyaan itu mengendap lama di pikiranku. Karena tanpa ia […]
Seni Menemukan Bahagia di Hari-Hari Biasa Read More »
Ketika Pikiran Lupa, Tubuh Masih Mengingat Banyak orang percaya bahwa trauma adalah hal psikologis semata, sesuatu yang terjadi di kepala. Mereka berkata, “Saya sudah lupa,” seolah waktu otomatis menyembuhkan segalanya. Namun tubuh sering bercerita berbeda. Tubuh mengingat ketegangan, ketakutan, dan rasa tidak aman yang pernah dialami, meski pikiran mencoba menguburnya. Di ruang terapi, aku sering
Ada masa dalam hidup ketika kita merasa tidak punya tempat untuk pulang. Bukan karena tak ada rumah secara fisik, tapi karena hati terasa asing di mana pun kita berada. Kita duduk di ruang yang sama, tersenyum pada orang yang kita cintai, tapi di dalam diri ada sesuatu yang kosong seolah kita sedang “tidak di rumah.”
Belajar Menjadi Rumah bagi Diri Sendiri Read More »
Kita sering kali hanya melihat permukaan dari seseorang; bagaimana ia bersikap, berbicara, atau bereaksi. Tapi di balik itu, ada hal yang tak selalu tampak yaitu adalah usaha bertahan. Orang yang terlihat keras mungkin sedang mencoba melindungi dirinya dari rasa takut yang belum selesai.Yang tampak selalu tenang bisa jadi sedang menahan gelombang emosi di dalam diri
Di Balik Setiap Luka, Ada Diri yang Sedang Mencoba Bertahan dengan Caranya Sendiri Read More »
