June 2025

Banyak orang berpikir bahwa konseling hanya untuk mereka yang sedang “parah” atau mengalami gangguan mental berat. Padahal, konseling adalah ruang aman untuk siapa pun yang ingin lebih memahami diri, merawat luka batin, atau sekadar mendapat sudut pandang baru. Sayangnya, masih banyak yang menunda atau bahkan mengabaikan kebutuhan ini karena merasa “belum cukup sakit” atau takut […]

Pernah merasa lelah secara emosional karena terlalu sering berkata “ya” pada permintaan orang lain? Atau merasa bersalah saat menolak permintaan teman atau keluarga? Kamu tidak sendiri. Banyak dari kita tumbuh dalam budaya yang mengajarkan untuk selalu menyenangkan orang lain, meskipun itu mengorbankan diri sendiri. Namun, berkata “tidak” bukan berarti egois. Justru, itu adalah bentuk kepedulian

Kata healing sering kita dengar, bahkan menjadi bagian dari budaya populer. Tapi sayangnya, makna healing kerap disederhanakan menjadi sekadar jalan-jalan, me time, atau melupakan masalah sesaat. Padahal, healing sejati bukan tentang lari dari rasa sakit. Justru sebaliknya: healing adalah keberanian untuk hadir penuh di hadapan luka, menyapa rasa sakit itu, dan memeluknya dengan kesadaran. Apa

Hipnoterapi sering disalahpahami sebagai praktik mistis, padahal sebenarnya merupakan salah satu bentuk terapi psikologis yang berbasis ilmu dan terbukti secara klinis. Digunakan oleh banyak praktisi di seluruh dunia, hipnoterapi terbukti efektif untuk mengatasi trauma, kecemasan, insomnia, hingga kebiasaan buruk seperti merokok atau nail biting. Tapi… bagaimana sebenarnya cara kerja hipnoterapi? Apakah kita benar-benar “di-hipnotis” seperti

Pernikahan sering dibayangkan sebagai awal yang baru. Dipenuhi cinta, harapan, dan rencana-rencana indah. Tapi kenyataannya, kita tidak hanya membawa cinta ke dalamnya. Tanpa disadari, kita juga membawa luka dari masa lalu. Luka Itu Bisa Datang dari Mana Saja Luka-luka ini tak selalu kita sadari. Namun, mereka bisa muncul lewat cara kita bersikap, merespons pasangan, atau