Siapa di antara kita yang belum pernah merasakan stres? Tentu saja, stres adalah sesuatu yang umum dialami oleh banyak orang dari waktu ke waktu. Dalam situasi tertentu, stres bahkan bisa memberikan dampak positif, mendorong kita untuk meningkatkan kinerja atau mencapai tujuan. Namun, jika stres terjadi secara berlebihan dan terus-menerus tanpa penanganan yang tepat, hal itu […]
5 Tips Ampuh Mengatasi Stres! Read More »
Bagi sebagian orang, istilah ini mungkin terdengar asing, tetapi sebagian lainnya mungkin sudah familiar. Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan Daddy Issues? Mari kita bahas lebih dalam untuk memahami apa itu dan apa penyebabnya. Baca juga : Mengapa Kita Merasa Takut dengan Pendapat Orang Lain? Daddy Issues merupakan istilah informal yang digunakan untuk menggambarkan masalah
Mengenal Lebih Jauh tentang “Daddy Issues” Read More »
Apa itu OCD? Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) adalah gangguan mental yang ditandai dengan adanya obsesi dan/atau perilaku kompulsif. Obsesi adalah pikiran yang berulang dan mengganggu, sementara perilaku kompulsif adalah tindakan yang dilakukan sebagai respons terhadap obsesi tersebut. Mayoritas individu dengan OCD mengalami keduanya. Gangguan ini dapat sangat mengganggu kehidupan sehari-hari dan dikategorikan sebagai salah satu dari
Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): Memahami, Mendiagnosis, dan Mengobati Read More »
Seringkah temanmu datang untuk curhat padamu? Saat temanmu membagikan ceritanya, kamu mungkin merasa bingung tentang cara terbaik untuk menanggapinya. Mari kita lihat lima hal yang dapat membantu kita menanggapi curhatan teman dengan bijak: Baca juga : Hustler Culture: Kunci Kesuksesan atau Ancaman Kesehatan? 1. Dengarkan dengan Penuh Perhatian Mendengarkan dengan sungguh-sungguh adalah kunci utama saat
5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Temanmu Curhat Read More »
Kehidupan seringkali membawa kita pada momen di mana harapan kita bertabrakan dengan kenyataan, dan penolakan adalah salah satunya. Namun, bagaimana kita merespons penolakan tersebut dapat memengaruhi perjalanan kita selanjutnya. Mari kita lihat beberapa cara yang dapat membantu kita berdamai dengan penolakan dengan bijak: Baca juga : Hipnoterapi: Memahami Metode Pengobatan Alternatif yang Efektif 1. Terima
6 Cara untuk Berdamai dengan Penolakan: Temukan Keseimbangan Kembali Read More »
Apakah kamu merasa terjebak dalam rutinitas yang membuatmu terus stres? Apakah pekerjaanmu terasa seperti beban yang tak tertahankan? Kamu mungkin sedang mengalami burnout. Burnout adalah kondisi stres berat yang disebabkan oleh tekanan kerja yang berlebihan. Penting untuk mengenali tanda-tanda awalnya agar kamu bisa mengatasi sebelum berdampak serius pada kesehatan fisik dan mentalmu. Berikut adalah 6
6 Tanda Awal Kamu Mengalami Burnout Read More »
Pernahkah kamu merasa kritis terhadap diri sendiri karena kekurangan atau kegagalan? Rasanya seperti tidak bisa menyelesaikan sesuatu sebaik teman-temanmu? Atau mungkin kamu merasa terasing dari orang lain saat menghadapi masalah? Jika ya, kamu mungkin perlu memperkenalkan dirimu pada konsep self compassion atau welas asih pada diri sendiri. Baca juga : Pilihan Karir untuk Mahasiswa Teknologi
Self Compassion: Mengembangkan Sikap Welas Asih pada Diri Sendiri Read More »
Apakah kamu sering merasa cemas, terjebak dalam pertanyaan-pertanyaan tentang hidupmu, atau bahkan merasa tidak puas dengan pencapaian yang sudah ada? Kamu mungkin sedang mengalami quarter life crisis. Namun, jangan khawatir, ada beberapa langkah sederhana yang dapat membantumu melewati masa sulit ini dengan lebih tenang dan bersemangat. 1. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain Kita semua
Mengatasi Quarter Life Crisis: 4 Langkah Sederhana yang Membantu Read More »
